やっぱり脂質はダイエット中摂らないといけないという話
皆さんこんにちは！福井県で【初】の、移動式ジムによる訪問パーソナルトレーニングジムのバーベルビレッジです！定額制のオンラインボディメイクコーチングもご案内しております。
僕自身も現在ダイエット中なのですが、やっぱり脂質摂らないと全体的にしんどいです。youtubeで語ってみたので、ぜひ見てください。
脂質を摂るとこんなメリットがあります。
・体の調子がいい
・元気が出る
・精神が安定する
・停滞していたダイエットが進む
もちろん摂り過ぎはNGです。ローファットダイエットしている人は除脂肪体重の0.8倍を目安に（大体一日40〜50gくらいでいいです）摂りましょう。
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