ダイエットできて朝もスッキリ起きる方法

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朝スッキリ目覚めるマンになる方法、それはとても簡単で「夜の炭水化物を抜く」です。

更に言うと、タンパク質や脂質でも、腹7分目で留めておくことです。僕なりの推測ですが、こうすることで消化器官への負担がかなり軽くなり、内臓や肉体が疲労することなく睡眠中に効率よく身体を回復出来るので、朝スッキリマンになれるのです。

現在増量中で常にお腹いっぱい状態で、朝スッキリ目覚められなかったのですが、この前たまたま夜の炭水化物を抜いたら翌朝スッキリマンでした。

そういえば、減量期で夜の炭水化物を抜いてた頃の俺はスッキリマンだったなと。何ならダイエット効果もありますし、炭水化物の分の食費浮きますね。7〜8時間の睡眠時間を確保できれば最強です。ぜひお試しあれ。